我有个特别心疼的病人，我看着她长大，今年已经14岁了。她成绩优越，乖巧懂事，体格样样标准健康。可能是家长对她期许特别高，觉得不管她做什么都是不够好。每每来我这里，她都异常的紧张，莫名的抽泣。孩子有着无法掩饰的焦虑，但当和父母反映此事时，父母都认为这是孩子的不成熟，长这么大了只会让他们操心。真的是这样吗？
广泛性焦虑症
其实焦虑症在儿童成长的过程中是最普遍的心里问题。孩子的焦虑可能是因为担心与恐惧而引起，如之前所提到的疫情给孩子带来的焦虑，但这些焦虑与正常的紧张不同。因为他们所呈现的情绪反应与现实的威胁不相符·。 如孩子认为只要他一得病毒便会死等。在上学的孩子，即年龄在8-12岁的小学生，及13-18岁的青少年期间，焦虑症基本都与学业问题，及其他心里或精神问题有关。更有许多是家庭无形中给与的压力。家长可能会发现，当与孩子在直接面对面谈话时，都很难可以直接询问到他是否有焦虑的问题。这是因为孩子一般不愿意讨论这个话题，避开承认自己的焦虑或只想给家长想听的答案。孩子害怕承认了焦虑，家长会认为孩子无能，让他蒙羞等等。那如何诊断孩子的焦虑症呢？一般可以由第三者与孩子谈话或医生会以问卷回答的方式来判断。什么是广泛性焦虑症的症状呢？根据最新精神科疾病诊断与统计，诊断焦虑症的条件有:
（一）最近6个月多数的时间里有不寻常的焦虑与担心，例如在学校或家里的表现。
（二）患者无法控制自己的这种无休止的焦虑与担心的心情。
（三）有其中一种这些症状：烦操不安，易累，无法集中精神，紧张，肌肉紧绷，睡眠问题，头痛，腹痛等。
（四）这些焦虑的问题已经让孩子在学校或家里形成压力并影响社交能力。当然必须排除孩子没有身体的问题如甲状腺分泌失调，滥用毒品，或其他药物照成等原因。
家长如何帮助孩子的焦虑症？
治疗焦虑症的方案有药物与认知行为治疗。心里治疗师会引导患者先认知自己的行为，找出生活中的压力并避开与减轻此压力。由于儿童的焦虑症与家庭息息相关，所以在这里我想强调什么是家长可以做的改变。
（一）正视并重视孩子的焦虑症。紧张与生活的压力不再是成人的专利，想要帮助孩子改善她的焦虑与担心，家长第一步必须接受孩子有焦虑症， 而不是认为这是“弱者”的表现会让他们在学校或家庭里蒙羞。
（二）检讨孩子生活的压力，是否来自家庭？我做任何的决定都是为了孩子好。哪一位家长不是这样想呢？要知道为孩子好是对的，但是不要用错方法。对孩子过分的严苛，责备，与要求只会让他们失去自信心。他们的努力只为了“讨好”您，而不是建立在对自己未来的期许。他们无法向您表达他的不足之处并寻求帮助，因为他们极度害怕您会失望。
（三）给予鼓励，赞美与拥抱。爱的表现就更应该以正面的法式表达，您的孩子或许没有您期许的表现，但他需要您的鼓励让他觉得不管怎么样，您都为他感到骄傲并支持他，因为您看到他在努力了。重要的是他在努力的过程中吸取了经验而不是努力的结果。（四）丢掉负面的语言，学会尊重孩子的自尊心。不要用负面的语句形容孩子，如“你真没用！怎么这么胖了？以后能做什么？等等。更不要在别人面前如此不堪的责备孩子。
（五）陪伴，沟通，成为孩子的朋友。经常和孩子聊他感兴趣的话题并陪伴他做他感兴趣的活动，如打球，绘画，读书等。（六）鼓励孩子做运动，方松紧绷的肌肉。家长要知道越早诊断与治疗孩子的焦虑症，会有更好的长期效果。希望家长能用正确的法式来培育一个身心健康的孩子。
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