如何纠正孩子的「坏习惯」？（四）

上期说到给予孩子奖励，反复练习及培养孩子好的习惯。或许您已经成功了，但是先别高兴，因为好的习惯虽「培养」了，却不容易维持。就像成人减肥或戒烟一样，很容易又回到以前的坏习惯。这期来看第三步骤：如何维持孩子好的习惯。

第三步骤：如何维持孩子良好的习惯

（一） 绝不责备，只说好话。之前提到，责备与惩罚都达不到改变行为的效果，责备也同样达不到维持好习惯的效果。当孩子已开始表现出好的习惯（行为）的时候，您应专注在孩子好的习惯上。例如，哥哥在妹妹拿他的玩具时，没有动粗但是却会发脾气。妈妈千万不要说，「游戏时不是说好不生气了吗？怎么又乱发脾气？」（责备）。而应该说，「哥哥很棒没有打妹妹，让我们来玩游戏，看能不能更棒做到不发脾气呢？我相信哥哥一定能做到！」

（二） 鼓励称赞，不容错过。即使孩子每次都做到良好的习惯，家长仍要继续给予称赞与鼓励。鼓励称赞不一定很夸张造作。例如哥哥可以让妹妹玩自己的玩具，而没有坏的行为，您可以说，「谢谢哥哥这么懂事，不但学会分享，还会帮妈妈照顾妹妹了。」或「妈妈很喜欢这么有绅士风度的哥哥」等。每次他做到时，您都要给予赞许。赞许可以故意讲给「第三者」听，让孩子以为您在背后称赞他，效果更好。孩子有时会故意做给您看，这表示孩子很在乎您的赞许和认同，这是成长过程中建立孩子自信心的重要环节。

（三）适当奖励，事半功倍。让每一个孩子开心的奖励都不一样，一些有自闭症的儿童，未必喜欢您经常称赞或奖励他亲子时间或户外活动，所以奖励必须是对您的孩子重要的，而不是对您重要的。例如孩子想打游戏，您却买了蛋糕，就没有「对症下药」。奖励是越「自然」的越好，即不用买花费的，如「看电视15分钟，讲故事20分钟，去公园玩30分钟等」。

（四）反复提醒，加强效果。除了反复练习外，家长也必须反复提醒孩子好的习惯。例如之前孩子吃饭时爱跑来跑去，现在孩子吃饭时可以坐好（但时间可能不长），您必须反复「提醒」，加强这个好习惯。例如孩子一坐好，马上说「宝贝很棒，可以坐着跟大人一起吃饭」，然后再说「宝贝能坐着吃饭，妈妈很开心」等。
每一次的好行为都最少提醒4次。如果孩子能在30分钟内坐着吃饭3次，您就必须有12次的提醒。年纪越小的孩子，越需要这样的提醒。

（五）全体行动，同心一致。很多妈妈说，我努力做了以上的所有建议，但孩子一到奶奶那里就又打回原形。要维持好的习惯，最好能全家人商量好一起进行。以上的建议家长和所有带小孩的成人可以一起练习，使之成为跟孩子沟通的一种习惯，把以前「惩罚和责备」的语言都丢掉。上学的孩子，也可以和老师讨论这样的方式。

（六）做好榜样，杜绝负面影响。家长是孩子的榜样，不想让哥哥打妹妹的家长，当然也不能「动粗」，即使只想「吓吓」孩子，说「再坏就打屁股」这类话也不行。
另外，还要避免让孩子接受不好的讯息，如暴力电影或游戏等，尽量排除负面影响。

 黄彦鈜儿科医学博士（ Grace Yen Hoong Ooi, MD ）
美国儿科协会授衔的儿科医学博士，获加拿大麦吉尔大学医学文凭，哈佛大学研究生文凭，爱因斯坦大学儿科文凭。现任康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授及儿科医生。拥有资深儿科经验，精通国、粤和英文。

https://www.epochtimes.com/b5/18/9/28/n10749059.htm